Pühade-eelne stress — kuidas seda vältida üksikvanemana
Novembri lõpp ja detsember on paljudele rasked kuud, eriti üksikvanematele. Reklaamid täis täiuslikke peresid, lasteaiapeod, ootus täiuslikest jõuludest — kõik see paneb tundma, et “mu jõulud peavad olema sellised”. Ei pea.
Mis tekitab stressi?
- Ootus, et üksinda peab tegema kõike, mida tavaliselt teevad kaks vanemat
- Rahaline surve kingituste, toidu ja korralduste osas
- Üksindus pühade ajal, kui lapsed käivad teise vanema juures
- Mälestused varasemast pere-elust
Praktilised soovitused
- Tee oma traditsioonid — mitte kopeeri kahepere mudeli, vaid loo oma. Filmipidu, käsitööõhtu, kõnniminek esimeses lumes.
- Eelarve ette — kui maksad jõulud kaartidega ära ja kannatad jaanuaris, pole see seda väärt. Hea väike kingitus + aeg koos on parem kui suur kingitus + pinged.
- Plaani päev kui lapsed on ära — kohtumine sõbraga, hommikuhommik üksinda, raamat. Mitte istuda toas üksi mälestustes.
- Lubage endale tunda kurbust — see ei tähenda läbikukkumist. Tunne ja siis liigu edasi.
Mäleta: lapsele jääb meelde mitte kink, vaid see, kui rahulik ja kohal sa olid. Vähem võib olla rohkem.